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特别容易紧张怎么办?

2019-07-17 09:15华夏思源心理网编辑:华夏思源人气:


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  有些人为什么特别容易紧张怎么办呢?那么最大的问题来的,怎么才能克服这有时莫名其妙就产生的紧张感呢?真的,说出来都不怕人笑,自己的紧张感真的是有点让我有点捉摸不透。

  说一件真事儿:端午节放假回老家,想放假前一天下午提前回,本来对别人来说根本算不得什么事儿,我却在下午刚上班的时候就琢磨给领导怎么开口说,结果就因为这么小小的一件事,反倒弄的自己心里莫名其妙的紧张起来,最后蹑手蹑脚的去向领导请小半天假,结果真的到领导面前说的时候,反而快言快语,分分钟结束纠结了半天在那纠结的事儿。

  记得在上大学的时候,和同学参加一个校团活动,前期准备了好久的讲演,结果快轮到自己上台发言的时候不知道为什么特别容易紧张,心里就越来越紧张,越是临近自己,就心跳的越快,结果可想而知。反而在最后回答台下评委的即时问答的时,却能够相对流利的回答。

  所以,我现在很想知道这到底是问什么?为什么之前就做好准备的事儿,越在临近的时候就越紧张,怎么就还做不到别人那种泰山崩于前而面部失色呢?怎么就平时和朋友可以侃侃而谈,但到某一次的面试自我介绍却结结巴巴了呢?我不知道我为什么现在会变成这样?特别容易紧张怎么办?

  有些人为什么特别容易紧张怎么办呢?和朋友聊天说到过自己目前存在的问题,朋友说是因为我胆子小,他建议我一个人晚上看哪种恐怖片,练练胆量。我想,确实可能是这样,因为我自己一个人看哪种搞笑的僵尸电影,当那惨白的僵尸画面一下子出现在镜头里时,我总是感觉心里在打颤,有时还会在半夜做噩梦,自个儿把自个儿吓醒,以至于有时还会睡不着,有时真的是在那种“担惊受怕”的感觉中睡着,结果等第二天自己醒来,看见窗外的阳光,就感觉自己真是可笑。也总心里想,有什么好怕,不过是假的而已,至于么?可真的到某天晚上再看恐怖的电影的时候,感觉又到了“屁滚尿流”的地步!

  为什么,到底是因为想太多而紧张么?可是有些时候,有些事情,你不事先想好是根本做不好的,可问题就在于事前向的好好的事儿,越到跟前,就越慌不择乱,以至于乱了阵脚,折戟于紧张的马下。

  所以,一个人特别紧张,该怎么办?

  我在努力的寻找克服紧张的办法,可是至今仍然没能成功!我还是一如既往的紧张。嘴张开闭合的速度跟不上神经递质的传播速度,嗓子发音的标准跟不上突触间隙的传递频率,手势更是在脑海中重复演练了好多次但仍然现实中却还老老实实的放在桌前,没有任何举动。

  紧张,让我所有外在的表现变得滞后起来,有时候太紧张以至于结结巴巴的我是最讨厌自己的时候。即使腹有诗书,可在一切外在表现变得滞后的情况下变得像个傻子一样,支支吾吾的,甚是令人讨厌;即使胸藏文墨,在追寻言语的流畅之时变得路荒而逃,更是让人生烦!

  是的。一个很容易容易紧张的人,该怎么办?为什么要紧张?何来的紧张?我现在平静的问着自己,可我得不到答案,紧张,依旧是我要面对的问题,这是我当下最迫切要解决的问题!

  我不是天生紧张,我是变得紧张!

  我们都在无绪的去咨询,去问别人这类事情应该怎么去做,其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为,与其面对这类问题时束手无策,不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网,陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学,你就会知道该如何处理家庭中的矛盾了

(来源:未知)

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