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一段糟糕的感情要怎么找

2019-03-31 10:24华夏思源心理网编辑:华夏思源人气:


  编辑说话

  新年,既是一个快乐的节日,也是一个令人伤感的节日。人们因为亲人团聚而快乐,为远离而伤感。不过现在的背井离乡已经不是原来意义上的生存被迫,而是寻求广阔发展空间的自愿需求。能够在异乡适应,快乐生活,是心理健康的表现,否则的话,就需要从心灵深处寻找原因。

  事件记录

  王先生今年29岁,是北漂一族。他的故乡在南方,已经有好几年因为工作忙不能回家过元旦,今年又是这样。他非常想念远方的亲人,而单位里的冷冷清清,更使他感到孤单寂寞。咨询过程

  (一个冬日的下午,王先生来到咨询室。他穿着一件军大衣,显得风尘仆仆。看他的样子,好像经历了什么坎坷,显得很落魄。医生微笑着给他倒上热茶,静静等待他的诉说。

  过了一会儿,他低着头,用稍显低沉的声音开始讲述他的故事。)

  王先生:“医生,我并没有什么心理障碍,而是太闷得慌了。(医生注视着他,用眼神鼓励他说下去)我是北漂,家乡和父母在南方,现在快新年了,同事朋友都准备回家,可领导交给我的任务我还没完成,今年恐怕又回不去了。我就是闷得慌,想找个人聊聊。”

  (医生能理解他这种心情。北漂,一个无根而怅惘的称谓,意味着孤单、忧伤、没有归属感,也意味着用自己亲手织就的网把自己紧紧捆绑,无法逃脱。)

  医生:“我理解你的心情。过年了,别人都回家了,你感到失去了归属,不知道每天艰苦的工作和完成任务到底有什么意义。”

  (他连连点头,好像有一些浮在心头的情绪泛了上来。)

  王先生:“是呀,每年如此,年年如此,前面简直没有了希望!我已经五年没回家了,只是寄些钱回去,我心里内疚啊!爸妈养我这么大,却好像把儿子卖给了工作。我妈身体不好,我却不能在床前尽孝心,我算是什么儿子啊!”

  (说着,他越来越把脸埋进双手,显出痛苦的样子。)

  医生能感受到他的痛苦。他的内心是充满深情的,但却无处发泄。医生想到一句诗:“树欲静而风不止,子欲养而亲不在。”医生把这句诗转述给他,也想向他传达,他不是孤单的,医生愿意倾听他,理解他。

  他抬起头,眉头紧锁,却没有眼泪。他的眼神里有一种焦灼。他还在想怎么改变,然后为这些办法的无法成行而更加的焦虑。其实,心理咨询不能帮他挣到足够的钱把父母接来,也不能替他完成工作任务,但心理咨询要针对他的情绪做工作,使他逐渐能够更加理解和体谅自己,包括理解和体谅自己最本真的情绪。)

  医生:“你感到非常焦灼,好像在拼命压抑自己,但在咨询室里,也许恰好要做相反的事情,医生希望你放松下来,梳理一下你的情绪,看看北漂的生活带给你什么财富,又带给你怎样的困扰。”

  王先生(点点头):“这五年,我是一个人打拼过来的。您知道,在大都市,一个人要生存下来多么艰难。但我不怕,我要为自己闯出路来。现在,我已经能够自己养活自己,但走过这一程,才发觉这样的拼搏没有意义。我想要的是什么?难道就是这堆钞票、这个地位?我现在觉得我的代价太大了,我失去了在父母身旁尽孝的机会,失去了亲情,个人问题也还没有着落,大多数朋友也都不能说知心话,我失去了感情!而我需要它!”

  (这才是问题的根本。他失去了感情,变成一部为工作而工作的机器。而他恰恰又是一个重感情、有很高感情需要的人。这形成了一对矛盾,让他感到煎熬。他过年不能回家的孤单,其实是他北漂生活的一个缩影,他把所有的筹码放在不能回家看老人上,恰巧说明了他平时的生活状态就缺乏情感的滋润。这种被积压下来的孤独和紧张现在“粘到”了过年回不了家这件事上,其实是一种关注点的转移。与其说他要解决如何对待年关的问题,不如说他需要在日常生活中找到感情,那被他丢失已久的感情。)

  医生:“你是否可以想像你的感情被丢到了什么地方去了?”

  王先生(想了想):“就好像一个断线的风筝,飞得很远,很远,结果被挂在树梢头,风筝周围是一片荒漠。”

  医生:“你的情感世界就好像一片荒漠。”

  (他点点头,沉默不语。也许,他有太多太多积压的情绪,以至于一下子不知道该说什么。医生静静等待着他,这正是他打算敞开自己必经的过程。)

  王先生:“我知道了,原因在我自己,而不是在于要加班回不去家。是我自己把自己搞成了现在这样忙碌的样子,说不定我也喜欢这样,但同时,我也失去了很多。”

  (他终于开始静心体验了,这对于他的成长和情绪的梳理是件很好的事情。)

  医生(鼓励他):“你说得真好,还有什么感悟?”

  (他笑了笑,这是今天咨询中他第一次笑,他笑得很灿烂,像个孩子一样。)

  王先生:“要是我身边的人都能不断鼓励我,都能让我感到关心和温暖,我就不会这么孤单,也许今天就不用来您这里了呢。”

  (他说的“都能不断鼓励我,都能让我感到关心和温暖”,其实指的正是治疗关系,他好像喜欢用一种不直白的方式来表达自己的感受,也许背后也是对于医生给他的温暖的一种不自觉的提防和拒绝。如果他对别人也是这样的话,那别人可能不太敢于接近他。这会造成他的孤单,恰似一座自己给自己建造的围城。)

  医生(提醒):“你如果想要让生活改变,就需要允许别人走近你,需要开放地和别人交流感受,去找回你丢失的感情。”

  (他神色凝重地点点头。首次访谈就此结束,约好几天后再见面。)

  (之后,他准时来了。这一次,他明显变得更认真,甚至拿出纸笔想要记录。医生告诉他,其实不要把工作的风格也带进咨询,不如让咨询自然地流动,对最后的感受也抱一种开放的态度。他听从了,不再去要求自己记录,咨询得以继续以交流感受的方式进行下去。他们讨论了他的人际关系,以及背后隐藏的童年记忆的影响。医生鼓励他带着感情来表达自己,因为只有用语言说出来,这些感受才能够得到梳理。

  咨询进行了几天。快新年了,已经有几个好朋友与他相约共度岁末,他还给自己一直心仪但未曾表白的一个女孩发了短信,约她到时候也来。看到他的变化,医生由衷地为他高兴。

  外面飘起了雪花,这雪就像他的心灵,是洁白而美丽的。祝愿他从这飘雪的冬季,一直走向阳春,走向他生命美好的未来。)心理分析:

  快过年了,一些回不去家的朋友们普遍起了思乡之情,这种情感本身是美好的,但也是伤痛的。面对这份感情,你需要给自己多一些理解,给生活多一份信任,给感情多一些出口,这样,你才不会陷于情感的负债,才能享受过年,享受生活。

  像王先生的情况,是用工作把生活填满,而忽略了对于生活中真情的关注,于是感情原本丰富的他却感到丢失了感情。当他找回久已失落的感情时,他也就不再哀叹年关无缘回家,而是可以幸福快乐地过自己的生活。

  北漂一族现在已经成为一个大的社会群落,他们的心理具有一些被社会边缘化的特点,也有不能融入大都市文化、缺乏归属的特点,他们需要自己建立自己的朋友圈子和感情关系,把自己的生活变得丰富起来,这样在过年前后才不会被孤单压垮,才能永远拥有一份靓丽的心情。

  许多北漂心里有这样一个矛盾:既感到孤单,想要接近别人,又自我封闭,然后哀叹自己没有朋友。这个怪圈的根源在于对别人的不信任和不安全感,不能打开自己做真诚的交流,他们需要逐渐建立安全感,逐渐能感到别人的好意,逐渐允许别人接近他们,逐渐与别人交往。其实当他们解除防御后,他们在朋友圈子里会是很受欢迎的。转移:

  指的是来访者把对于一件事情或者一个人的情绪,无意识地转到另外的事情和人上面,并且往往意识不到这种转移。边缘化:

  指的是社会主流文化会压抑一些少数群体的表达,把这些少数群体变成好像身处社会边缘,这会给这些少数群体带来心灵的压抑和孤独感。

  学员评价:我对整体课程的评价是:班主任的引领让我们更严肃、认真地对待每个阶段的学习,那怕是作业或小组讨论,自己都能认真去准备,都能很好的总结所学知识。 另外,还有一个很大的收获就是对加深了对自己、对家长的了解和理解,特别是在《发展心理学》这一章节,让我对自己的成长和原生家庭、对先生的原生家庭、对自己孩子的成长等等,有了更深层次的了解,让我学会了用“接纳”的心态去看待很多的事情,从而让自己的心情变得平静和善于思考,对他们有了更多的理解和包容,也让家庭更和谐、更幸福!

(来源:未知)

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