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情绪心理学:失恋后各个阶段的情绪的解析

2019-04-23 08:19华夏思源心理网编辑:华夏思源人气:


  失恋后,每个人的情绪都会有一个阶段性的变化,如果不能从失恋的情绪中走出来,有可能就会得情绪病,对你的伤害将会是很大很大。所以今天我们对失恋后各个阶段进行全方位情绪的解析,助你了解情绪。

  情绪心理学:失恋后各个阶段的情绪的解析

  一、否定

  当对方提出分手的那一刻,你脑子里的第一想法一定是:这绝对不可能!那种突然袭来的恐惧和心跳加速,会促使你拼命打电话发微信给他,你认为他就是在气头上而已,说几句好话哄哄就好了,直到你发现自己被拉黑,然后犹如晴天霹雳,世界都在旋转,你想不明白也拒绝接受,你哭着说:我们那么相爱,我们是要结婚的,我们怎么会分开,一定是有什么误会。

  二、挽回

  我不知道这个阶段是不是所有人都会有,但至少真心爱过的应该会想挽回。于是你直接杀过去找他,想尽一切办法要见他,你迫不及待想把话说清楚,你以为见了面他就会舍不得离开你,你想着撒撒娇哭一哭,他就会一把搂住你说:好了宝贝,我们不闹了。但事实上,这只不过是你拒绝接受分手事实的一种表现形式罢了,你求与不求,你留与不留,你贱或不贱,其实都跟结果无关,你得到的也只不过是更加彻底的伤害或者毫无意义的短暂复合。要说挽留有什么好处的话,大概就是很久以后你都不会后悔,因为当初为了这段感情,你做了全部以及最后的努力。

  情绪心理学:失恋后各个阶段的情绪的解析

  三、自我折磨

  这个阶段实际上是你逼自己接受分手现实的过渡,因为内心还是会期许他能回来,还是会念及过去种种的美好,但理智会强行告诉你:你们真的结束了。于是这种心和大脑完全相悖的状况,会让夹在中间的你很纠结很崩溃很矛盾,所以很多人会选择自我折磨,比如不吃不喝或者暴饮暴食,不睡觉或者一直睡,不说话或者一直说,拼命刷知乎微博百度,企图寻找复合的好办法,或者怎么从失恋里走出来的经验贴,还会丧心病狂的去偷窥对方的社交网站,害怕他过得太好,又担心他过得不好,有的时候会陷入无尽的自责,责怪自己不够珍惜。总之,这个阶段就是想尽一切办法来发泄情绪,这个时候最容易得情绪病,个人建议出去夜跑,黑色的天,安静的夜,听听音乐跑跑步真的有意想不到的效果。

  四、初步接受

  熬过了最艰难的自我折磨阶段就是初步接受的开始,至于第三个阶段到底要熬多久,取决于个人的内心承受力,其实真的跟爱有多深没多大关系,有的人一个星期,有的人一个月,有的人几年都走不出来。这个阶段,你会发现自己想起他的频率从每时每刻变成了有时候,你能够正常吃饭睡觉与人交往了,你开始想起他也有不好的地方,有时候会突然恨透了他的绝情和冷漠,同时你会想着一定让自己走出来,让自己变好,让他后悔失去了这么好的你,所以你删掉了他所有的联系方式,企图开始新生活。这个阶段比较容易动摇,最怕对方突然打扰,或者回忆汹涌袭来,但至少伤口在慢慢愈合了。

  情绪心理学:失恋后各个阶段的情绪的解析

  五、理智接受

  你不再恨他,也不怨他,你会把一切归结于缘分不够,你相信时间会冲淡一切,也希望自己能遇到更好的人,你会更加努力的去生活,你突然发现即使没有了他,生活也并没有想象中的糟糕,反而变得越来越好,你感激遇到的一切,经历的所有,你变得更加成熟稳重,懂得了保护自己,也明白了什么才是真正的爱情, 你知道生活中有很多远比爱情更重要的事等着你去做。

  六、愈合

  这是失恋最终到达的阶段,如果你顺利度过了前面的所有过程,那么恭喜你,你终于获得了重生。此时在你心里,他(她)已经不再是具体的那个人,而是自己曾经敢爱敢恨的青春。有一天你会惊奇的发现原来他在你心里消失很久了,你会诧异他真的有出现过么,是不是一切都只是一场梦而已,你们的生活从来没有过任何交集。毫不夸张地说,到了这个阶段,即便他跪下来求你也未必能换回往日的温柔了,因为你已经痊愈,再提及他,不会有针扎般的疼,我想你应该是好了。有时候回忆起过去,还会对自己的种种行为感到费解和羞愧,我以前怎么会那么爱他?

(来源:未知)

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